VERS MON ÉVEIL

Tu réalises maintenant à quel point il est fréquent de se perdre sur le chemin de l'éveil... 

Malgré ta bonne volonté et tes pratiques spirituelles, tu risques d'être happé par la vie quotidienne : travail, amis, famille, divertissement, etc.

Autant d'occasions qui vont te faire douter : suis-je encore sur le chemin de l'éveil ? 

Avant de refermer ce programme, j'aimerais donc te donner deux boussoles. Grâce à elles, tu auras la certitude de ne jamais t'écarter du bon chemin.

L'équanimité

L'équanimité est la capacité à rester intérieurement calme et stable, quelles que soient les circonstances.

C'est accueillir avec le même recul les moments agréables comme les moments difficiles, sans se laisser emporter par l'euphorie, la peur, la colère ou le découragement.

Attention, il n'est pas question de ne plus ressentir d'émotions, mais d'apprendre à ne plus en être le prisonnier.

L'équanimité est donc ta première boussole. Voici comment l'utiliser.

Dans les moments de doute, quand tu te demandes si tu es encore sur le chemin de l'éveil, pose toi la question suivante : suis-je paisible ou suis-je en train de souffrir ? 

En effet, une souffrance récurrente implique toujours que l'on s'écarte de l'état d'éveil. La notion de souffrance est d'ailleurs à prendre au sens large : 

• Un mental agité : pensées envahissantes, volonté de tout comprendre et de créer des concepts, etc. Si c'est le cas : pratique la méditation du Sentier de Samatha jusqu'à ce que le mental se calme.
• Difficultés à vivre l'instant présent : rumination du passé, regrets, excès de projections ou peur du futur, etc. Si c'est le cas : pratique les exercices "j'accepte ce qui change" et "j'accepte ce qui est".
• Aversions fréquentes : émotions négatives comme la jalousie, l'orgueil, la colère, le sentiment d'injustice, la frustration, le sarcasme, etc. Si c'est le cas, pratiques les exercices du module "Mettre le moi en arrière plan" ainsi que l'exercice intitulé "éviter la contagion émotionnelles". 
• Sensation d'être pris dans un schéma, une addiction : dans ce cas, médite sur l'impermanence des choses, relis le module "Voir le monde tel qu'il est" pour cesser de t'attacher à ce qui fait souffrir.

L'altruisme

L'altruisme est la disposition à agir pour le bien des autres, sans chercher avant tout son intérêt personnel.

C'est choisir de mettre son élan vital au service d'autrui, avec sincérité et bienveillance. 

Attention : l'altruisme ne consiste pas à s'oublier ou à se sacrifier, mais à accorder autant d'importance au bien-être des autres qu'au sien.

L'altruisme est donc ta seconde boussole. C'est de loin la plus importante. Voici comment l'utiliser.

Dans les moments de doute, quand tu te demandes si tu es encore sur le chemin de l'éveil, pose toi la question suivante : ce que je veux et ce que je fais sert-il l'intérêt général ou mon intérêt personnel ?

En effet, il est facile d'être dupé par son ego lorsqu'on marche sur un chemin spirituel. Tu dois donc redoubler de vigilance et t'observer avec attention. 

Prenons un exemple concret : 

• Je crée une œuvre d'art (chanson, musique, peinture, sculpture, livre, etc.) Je détermine quel désir profond sous-tend ce projet :  
  • Est-ce pour gagner de l'argent ? 
  • Est-ce pour acquérir une notoriété ? Faire parler de moi ? 
  • Est-ce pour laisser une trace après ma mort ? Laisser mon nom dans l'Histoire ? 
  • Est-ce pour partager mes propres ressentis ou croyances ? Imposer ma vérité ?
  • Est-ce pour être admiré, recevoir des compliments ? 
  • Est-ce pour prouver ma valeur ou compenser un déficit dans ma personnalité ? (sentiment d'infériorité, revanche sociale, etc)  
  • Est-ce pour obtenir du pouvoir, une influence ? 
  • Est-ce pour nourrir une identité ? (je suis artiste et voici mon œuvre) 

Dans un second temps, je prends conscience que ce désir est incompatible avec l'état d'éveil puis je laisse infuser en moi des désirs plus nobles comme : 

• Transmettre ou préserver un savoir (exemple : un livre) 
• Consoler, inspirer autrui ou le libérer d'une émotion qui stagne (exemple : chanson triste ou festive) 
• Apporter davantage de beauté à l'humanité
• Agir par passion, sans rien attendre en retour 

Si tu t'aperçois que tes choix sont encore guidés par un désir personnel, relis le module "Vers la liberté" et pratique encore l'exercice "Le rappel de soi".