Cours en ligne
VERS MON ÉVEIL
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⭐ Exercice 1 : J'accepte ce qui change
Lorsqu’un événement négatif se produit, il est naturel de souffrir. Mais cette souffrance serait-elle la même si nous étions moins attachés à ce qui disparaît ou change ?
L'exercice consiste à identifier quelqu'un ou quelque chose que nous avons perdu par le passé et qui nous a fait beaucoup souffrir.
Cela peut-être un chagrin d'amour, la perte d'un proche, d'un animal, d'un objet ou d'un travail, etc.
Nous avons tous connus cette douleur une ou plusieurs fois dans notre vie.
Maintenant que le temps a fait son œuvre, que ressentons-nous lorsque nous repensons à cette perte ? Ce qui nous a parut insurmontable à l'époque l'est-il toujours autant aujourd'hui ? Qu'est-ce qui a changé ?
Rétrospectivement, savons-nous identifier pourquoi nous étions attachés à cette chose ou cette personne ? Était-ce opportun ? Était-ce choisi ?
Aujourd'hui, sommes-nous attachés à quelque chose, à quelqu'un au point de revivre une situation similaire ?
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